Combo

Monilla ihmisillä tuntuu olevan käsitys siitä että "syömällä vähemmän kuin mitä kuluttaa" laihtuu. Kilpparivajakeilla (toivottavasti kukaan ei loukkaannu tästä mun "lempinimestä") asia ei ole ihan näin yksinkertainen. Mikäli lääkitys ei ole kunnossa on painon pudottaminen lähes mahdotonta. En sano että mahdotonta, sillä omalla kohdallani se oli mahdollista, mutta todella kyseenalaisella tavalla, josta voin kertoa myöhemmin toisessa postauksessa.

Ennen sairastumistani, pystyin syömään, juomaan ja tekemään mitä vain ilman huolta painosta. Sairastuttuani painoni kuitenkin nousi todella hurjalla vauhdilla ja vaikka huomasin painoni nousseen ja muutin elämäntapojani terveellisemmiksi, painoni vain jatkoi nousua. Aloin katsomaan syömisteni perään -> paino nousi, hommasin kuntosalijäsenyyden (ja ihan oikeasti myös kävin salilla) ->painoni jatkoi nousuaan. Olin melko kauan tilassa, jossa painoni vain nousi, enkä tiennyt miksi. Sitten tulivat muut oireet; kylmä, vaikka oli kesä ja ulkona oli helle, minä palelin vilttien alla. Väsymys; 14 tunnin yöunien jälkeen jaksoin olla muutaman tunnin hereillä, kunnes taas jo kävin päiväunille. Aina vain väsytti. Ärtyneisyys; yleinen "kaikki ottaa päähän/antakaa mun olla rauhassa"-olo. Oirelistaa voisin jatkaa loputtomiin, sillä minulla oli yhteensä 16 erilaista ikävää oiretta, jotka viittaavat kilpirauhasen vajaatoimintaan. Onneksi lopulta sain lääkärin suostuteltua katsomaan verikokeista kilpirauhasarvot. Lääkärihän ensin yritti tyrkyttää minulle masennus diagnoosia, jota en itse hyväksynyt.

Sitten itse asiaan! Kilpparivajakin tärkein combo painonpudotuksen kannalta on 1.Lääkitystasapaino 2.Ruokavalio 3.Liikunta. Kun nämä kolme asiaa saadaan yhdistettyä, uskon, että kaikki on mahdollista. Sitten päästään siihen MUTTA kohtaan.

Lääkitystasapainon löytäminen voi olla joillekkin todella vaikeaa ja lääkärit saattavat tehdä asiasta vielä vaikeampaa, kuin mitä se oikeasti olisi, mikäli potilaan oireita edes vähän kuunneltaisiin ilman vähättelyä. Usein terveyskeskuslääkäreillä ei ole tarpeeksi tietoa kyseisestä sairaudesta, jolloin lääkäri haluaa tietenkin "pelata varman päälle" ilman riskejä. Tämä tarkoittaa sitä, että lääkärit tyytyvät helposti arvoihin, jotka ovat viiterajoissa. Viiterajojen sisällä potilas saattaa kärsiä pahoistakin vajaatoiminnan oireista.

Sitten siihen itse lääkitykseen. Pelkkä kilpirauhashormoni ei riitä, vaikka moni niin kuvitteleekin. Lisäksi tarvitaan kattava arsenaali vitamiineja ja ravintolisiä (näitä ei missään nimessä saa unohtaa tai väheksyä).
Seleenin saanti on tärkeää, sillä sitä tarvitaan mm. t4-hormonin muuntumiseen t3-hormoniksi.
D-vitamiini vähentää mm. autoimmunitauteja.
C-vitamiini vaikuttaa immunipuolustukseen ja vaikuttaa stressihormonin tuotannon määrään.
Magnesiumin puutos aiheuttaa mm. väsymystä, lihasnykinää ja vapinaa, jotka ovat helposti sekoitettavissa kilpirauhasenvajaatoiminnan oireisiin. Krooninen stressi vähentää magnesiumia kehossa ja tämä huonontaa kykyä rentoutua ja nukkua syvästi.
Omega-3-rasvahapopojen hyödyt ovat suuret. Itse olen huomannut tämän valmisteen yhdeksi tärkeimmistä. Iho, hiukset ja kroppa yksinkertaisesti voi paremmin, kun muistaa syödä omegat! Omega-3-rasvahapot mm. ohentaa verta ja näin ollen vähentää veritulppien riskiä, auttaa alentamaan verenpainetta, vähentää nivelkipuja ja ehkäisee tulehduksia, aivoille kalaöljy on tärkeää ja riittävä kalaöljyn saanti ehkäisee mm. dementian syntymisessä ja saattaa lievittää masennusoireita.
Lisäksi vielä tietenkin sinkki, E-,A- ja B-vitamiinit ovat tärkeitä.

Itse syön tällä hetkellä Thyroxin 0,1mg, monivitamiinia (D-,C-,E-,A- ja B-vitamminit,sinkki, seleeni + muita), Omega-3(sisältää lisättyä D-vitamiinia), magnesiumia ja Histeciä allergia oireisiin.Lisäksi käytän ajoittain Fast Burnereita rasvanpolton apuna.

Instagram @hennibu